Fiberberikade Havregryn

Mjöl, gryn & mixer, AXA
Art no: 100591
Vikt: 15x800g
EAN: 7310130321184

Category productimage: Produktbilder/ Layoutbilder
Klippt havre med inblandning av vetekli, ångprepareras och valsas.

Beredning / Användning

Tillagning av gröt i kastrull:1 portion: 1 dl havregryn, 2 ½ dl vatten, ½ krm salt. 2 portioner: 2 dl havregryn, 4 ½ dl vatten, 1 krm salt. 4 portioner: 4 ½ dl havregryn, 9 dl vatten, ½ tsk salt. Blanda gryn, vatten och salt i en kastrull (önskas grynigare gröt, rör ner grynen i kokande vatten).Koka upp och låt småkoka i ca 3 minuter. Rör om då och då.Servera med mjölk. Toppa gärna med färska bär, frukter, nötter, honung eller sylt.Tips! Häll kallt vatten i grötkastrullen efter kokning så går den lättare att diska.Tillagning av gröt i mikrovågsugn:1 portion: 1 dl havregryn, 2 dl vatten, ½ krm salt. Blanda gryn, vatten och salt i en stor djup tallrik. Tillaga på hög effekt ca 2 minuter. Rör om och servera.Obs! Tänk på att tallriken blir het.
Näringsvärde per 100g

  • Energi, kJ 1500 kJ

  • Energi, kcal 350 kcal

  • Fett (g) 6,9 g

  • - varav mättat fett (g) 1,3 g

  • - varav enkelomättade fettsyror (g) 2,5 g

  • - varav fleromättade fettsyror (g) 2,9 g

  • Kolhydrat (g) 54 g

  • - varav sockerarter (g) 1,3 g

  • Fiber (g) 14 g

  • Protein (g) 12 g

  • Salt (g) 0 g

  • Tiamin, B1 (mg) 0,69 mg

  • Niacin (mg) 5,7 mg

  • Folsyra (µg) 83 µg

  • Kalium (mg) 520 mg

  • Fosfor (mg) 510 mg

  • Magnesium (mg) 180 mg

  • Järn (mg) 6,0 mg

  • Zink (mg) 3,7 mg

Ingredienser

HAVREgryn 87% * (klippta, ångpreparerade och valsade), VETEkli (ångpreparerat)
*Fullkorn. Produkten innehåller 87 % fullkorn.