GLUTENFRIA HAVREGRYN

Mjöl, gryn & mixer, AXA
Art no: 103575
Vikt: 10X750G
EAN: 7310130010545

Category productimage: Produktbilder/ Layoutbilder
Glutenfria havregryn av havre som ångpreparerats och valsats till flingor.

Beredning / Användning

Havregryn som lämpar sig till frukost, gröt eller som ingrediens i bakverk.Tillagning av gröt i kastrull1 portion: 1 dl havregryn, 2 ½ dl vatten, ½ krm salt. 2 portioner: 2 dl havregryn, 4 ½ dl vatten, 1 krm salt. 4 portioner: 4 dl havregryn, 9 dl vatten, ½ tsk salt. Blanda gryn, vatten och salt i en kastrull (önskas grynigare gröt, rör ner grynen i kokande vatten).Koka upp och låt småkoka i ca 4 minuter. Rör om då och då.Servera med mjölk. Toppa gärna med färska bär, frukter, nötter, honung eller sylt.Tillagning av gröt i mikrovågsugn1 portion: 1 dl havregryn, 2 dl vatten, ½ krm salt. Blanda gryn, vatten och salt i en stor djup tallrik. Tillaga på hög effekt (750W) ca 2 1/2 minuter. Rör om och servera.Obs! Tänk på att tallriken blir het.
Näringsvärde per 100g

  • Energi, kJ 1550 kJ

  • Energi, kcal 360 kcal

  • Fett (g) 6,9 g

  • - varav mättat fett (g) 1,2 g

  • Kolhydrat (g) 56 g

  • - varav sockerarter (g) 1,3 g

  • Fiber (g) 10 g

  • Protein (g) 14 g

  • Salt (g) 0 g

  • Tiamin, B1 (mg) 0,33 mg

  • Folsyra (µg) 43 µg

  • Fosfor (mg) 470 mg

  • Magnesium (mg) 140 mg

  • Järn (mg) 4,7 mg

  • Zink (mg) 3,6 mg