Havregryn

Mjöl, gryn & mixer, AXA
Art no: 100473, 100495 Vikt: 198x750 g, 15x750 g
EAN: 77310130321121, 17310130321129
100495

Ingredienser

Havregryn (ångpreparerade och valsade). 100% fullkorn.

Beredning / Användning

Tillagning av gröt i kastrull 1 portion: 1 dl havregryn, 2 ½ dl vatten, ½ krm salt. 2 portioner: 2 dl havregryn, 4 ½ dl vatten, 1 krm salt. 4 portioner: 4 dl havregryn, 9 dl vatten, ½ tsk salt. Blanda gryn, vatten och salt i en kastrull (önskas grynigare gröt, rör ner grynen i kokande vatten). Koka upp och låt småkoka i ca 3 minuter. Rör om då och då. Servera med mjölk. Toppa gärna med färska bär, frukter, nötter, honung eller sylt. Tillagning av gröt i mikrovågsugn 1 portion: 1 dl havregryn, 2 dl vatten, ½ krm salt. Blanda gryn, vatten och salt i en stor djup tallrik. Tillaga på hög effekt (750W) ca 2 minuter. Rör om och servera. Obs! Tänk på att tallriken blir het.
Vikt
198x750 g
15x750 g
Art no
100473
100495
EAN
77310130321121
17310130321129

Näringsvärde per 100g


  • Energi, kJ 1551 kJ
  • Energi, kcal 371 kcal
  • Fett 7 g
  • - varav mättat fett 1.3 g
  • - varav enkelomättade fettsyror 2.8 g
  • - varav fleromättade fettsyror 2.9 g
  • Kolhydrat 60 g
  • - varav sockerarter 1.2 g
  • Fiber 8.5 g
  • Protein 12 g
  • Salt 0.02 g
  • Tiamin, B1 0.69 mg
  • Folsyra 56 µg
  • Fosfor 430 mg
  • Magnesium 129 mg
  • Järn 5.3 mg
  • Zink 3.2 mg