Lantmännen är ett lantbrukskooperativ och norra Europas ledande aktör inom lantbruk, maskin, bioenergi och livsmedel.

Ekologiska Havregryn, KRAV-märkt
Näringsvärden per 100 g:
- Energi kJ 1550
- Energi kcal 370
- Fett g 7
- - varav mättat fett g 1,3
- - varav enkelomättade fettsyror g 2,8
- - varav fleromättade fettsyror g 2,9
- Kolhydrat g 60
- - varav sockerarter g 1,2
- Fiber g 8,5
- Protein g 12
- Salt g 0
- Tiamin B1 (mg) 0,69
- Folsyra µg 56
- Kalium mg 400
- Fosfor mg 430
- Magnesium mg 130
- Järn mg 5,3
- Zink mg 3,2
Allergener
- Spannmål som innehåller gluten samt produkter därav Ja
- Kräftdjur och produkter därav Nej
- Ägg och produkter därav Nej
- Fisk och produkter därav Nej
- Jordnötter och produkter därav Nej
- Soja och produkter därav Nej
- Mjölk och produkter därav Nej
- Nötter, dvs mandel , hasselnöt , valnöt , cashewnöt , pekannöt , paranöt , pistaschmandel , makadamianöt och Queenslandsnöt och produkter därav Nej
- Selleri och produkter därav Nej
- Senap och produkter därav Nej
- Sesamfrön och produkter därav Nej
- Svaveldioxid och sulfit Nej
- Lupin och produkter därav Nej
- Blötdjur och produkter därav Nej
Ingredienser:
Havregryn* (ångpreparerat och valsat). *KRAV-ekologisk ingrediens. Certifieringsorgan: KIWA. Produkten innehåller 100% fullkorn.
Tillagning:
PORTIONSANVISNING FÖR GRÖT
Portion | Gryn | Vatten | Salt | Mjölk till servering |
1 | 40 g = ca 1 dl | 2,5 dl | 0,25 tsk | 2 dl |
10 | 400 g = ca 1,1 l | 2,7 l | 2 tsk | 2 l |
25 | 1 kg = ca 2,8 l | 6,7 l | 1,5 msk | 5 l |
100 | 4 kg = ca 11 l | 26 l | 1 dl | 20 l |
TILLAGNING
Blanda havregryn, kallt vatten och salt i en gryta. Koka upp under omrörning.
Låt koka i ca 3 minuter. Rör om då och då. Önskas grynigare gröt, rör istället ner Havregryn i
kokande vatten och koka i ca 3 minuter. Öka eller minska mängden gryn/vätska beroende på
vilken konsistens som önskas.
VÄLLING
1 portion: 2,5 msk (ca 12 g) havregryn + 2,5 dl vatten + 2 krm salt