Ekologiska Havregryn, KRAV-märkt

Vikt: 5 kg

Näringsvärden per 100 g:

  • Energi kJ 1550
  • Energi kcal 370
  • Fett g 7
  • - varav mättat fett g 1,3
  • - varav enkelomättade fettsyror g 2,8
  • - varav fleromättade fettsyror g 2,9
  • Kolhydrat g 60
  • - varav sockerarter g 1,2
  • Fiber g 8,5
  • Protein g 12
  • Salt g 0
  • Tiamin B1 (mg) 0,69
  • Folsyra µg 56
  • Kalium mg 400
  • Fosfor mg 430
  • Magnesium mg 130
  • Järn mg 5,3
  • Zink mg 3,2

Allergener

  • Spannmål som innehåller gluten samt produkter därav Ja
  • Kräftdjur och produkter därav Nej
  • Ägg och produkter därav Nej
  • Fisk och produkter därav Nej
  • Jordnötter och produkter därav Nej
  • Soja och produkter därav Nej
  • Mjölk och produkter därav Nej
  • Nötter, dvs mandel , hasselnöt , valnöt , cashewnöt , pekannöt , paranöt , pistaschmandel , makadamianöt och Queenslandsnöt och produkter därav Nej
  • Selleri och produkter därav Nej
  • Senap och produkter därav Nej
  • Sesamfrön och produkter därav Nej
  • Svaveldioxid och sulfit Nej
  • Lupin och produkter därav Nej
  • Blötdjur och produkter därav Nej
Art nr: 141743

Ingredienser:

Havregryn* (ångpreparerat och valsat). *KRAV-ekologisk ingrediens. Certifieringsorgan: KIWA. Produkten innehåller 100% fullkorn.

 

Tillagning:

PORTIONSANVISNING FÖR GRÖT

 

Portion Gryn Vatten Salt Mjölk till servering
1 40 g = ca 1 dl 2,5 dl 0,25 tsk 2 dl
10 400 g = ca 1,1 l 2,7 l 2 tsk 2 l
25 1 kg = ca 2,8 l 6,7 l 1,5 msk 5 l
100 4 kg = ca 11 l 26 l 1 dl 20 l

 

TILLAGNING

Blanda havregryn, kallt vatten och salt i en gryta. Koka upp under omrörning.

Låt koka i ca 3 minuter. Rör om då och då. Önskas grynigare gröt, rör istället ner Havregryn i

kokande vatten och koka i ca 3 minuter. Öka eller minska mängden gryn/vätska beroende på

vilken konsistens som önskas.

 

VÄLLING

1 portion: 2,5 msk (ca 12 g) havregryn + 2,5 dl vatten + 2 krm salt