Havregryn

Mjöl, gryn & mixer, AXA
Art no: 100495
Vikt: 15x750g
EAN: 7310130321122

Category productimage: Produktbilder/ Layoutbilder
AXA Havregryn är en älskad favorit som kan användas som bas till allt från goda frukostar som gröt, müsli och granola till läckra bakverk. Våra älskade havregryn är fullproppad med fullkorn, rik på mineralerna järn och zink samt vitaminerna tiamin och folsyra. Inte konstigt att havregryn är en svensk klassiker. Dessutom är våra havregryn odlade och producerade i Sverige samt nyckelhålsmärkta!​ Klimatberäknad, 0,4 kg CO2e/kg.

Beredning / Användning

Tillagning av gröt i kastrull1 portion: 1 dl havregryn, 2 ½ dl vatten, ½ krm salt. 2 portioner: 2 dl havregryn, 4 ½ dl vatten, 1 krm salt. 4 portioner: 4 dl havregryn, 9 dl vatten, ½ tsk salt. Blanda gryn, vatten och salt i en kastrull (önskas grynigare gröt, rör ner grynen i kokande vatten).Koka upp och låt småkoka i ca 3 minuter. Rör om då och då.Servera med mjölk. Toppa gärna med färska bär, frukter, nötter, honung eller sylt.Tillagning av gröt i mikrovågsugn1 portion: 1 dl havregryn, 2 dl vatten, ½ krm salt. Blanda gryn, vatten och salt i en stor djup tallrik. Tillaga på hög effekt (750W) ca 2 minuter. Rör om och servera.Obs! Tänk på att tallriken blir het.
Näringsvärde per 100g

  • Energi 1550 kJ

  • Energi 370 kcal

  • Fett 7,0 g

  • - varav mättat fett 1,3 g

  • - varav enkelomättade fettsyror 2,8 g

  • - varav fleromättade fettsyror 2,9 g

  • Kolhydrat 60 g

  • - varav sockerarter 1,2 g

  • Fiber 8,5 g

  • Protein 12 g

  • Salt 0 g

  • Tiamin, B1 0,69 mg

  • Folsyra 56 µg

  • Fosfor 430 mg

  • Magnesium 130 mg

  • Järn 5,3 mg

  • Zink 3,2 mg

Ingredienser

HAVREgryn (ångpreparerade och valsade).
100% fullkorn.