Havregryn

Mjöl, gryn & mixer, Gyllenhammar
Art no: 100272
Vikt: 9 x 1 kg
EAN: 7310130321283

Category productimage: Produktbilder/ Layoutbilder
Extra tunna och fina havregryn. Havre ångprepareras och valsas till flingor.

Beredning / Användning

Tillagning av gröt i kastrull1 portion: 1 dl havregryn, 2,5 dl vatten, 0,5 krm salt. 2 portioner: 2 dl havregryn, 4,5 dl vatten, 1 krm salt. 4 portioner: 4 dl havregryn, 9 dl vatten, 0,5 tsk salt. Blanda gryn, vatten och salt i en kastrull. Koka upp och låt sjuda i ca 2 minuter. Rör om då och då. Önskas grynigare gröt, rör ner grynen i kokande vatten och sjud i ca 2 minuter.Servera lingonsylt, honung, rårivna äpplen, aprikospuré eller äppelmos och mjölk till.Tillagning av gröt i mikrovågsugn1 portion: 1 dl havregryn, 2 dl vatten, ½ krm salt.Blanda gryn, vatten och salt i en djup tallrik. Tillaga på hög effekt (750W) i ca 2 minuter. Rör om och låt stå någon minut.Beräknad mängd gryn per portion: Gröt: 1 dl = ca 40 gVälling: 2 1/2 msk = ca 12 g
Näringsvärde per 100g

  • Energi 1550 kJ
  • Energi 370 kcal
  • Fett 7,0 g
  • - varav mättat fett 1,2 g
  • - varav enkelomättade fettsyror 2,5 g
  • - varav fleromättade fettsyror 2,8 g
  • Kolhydrat 58 g
  • - varav sockerarter 1,3 g
  • Fiber 10 g
  • Protein 13 g
  • Salt 0 g
  • Tiamin, B1 0,69 mg
  • Niacin 3,1 mg
  • Folsyra 56 µg
  • Kalium 400 mg
  • Fosfor 425 mg
  • Magnesium 130 mg
  • Järn 5,3 mg
  • Zink 3,2 mg
Ingredienser

HAVREgryn (ångpreparerade och valsade).
100% fullkorn.