HAVREGRYN

Mjöl, gryn & mixer, Gyllenhammar
Art no: 100272
Vikt: 9 x 1 kg
EAN: 7310130321283

Category productimage: Produktbilder/ Layoutbilder
Extra tunna och fina havregryn. Havre ångprepareras och valsas till flingor.

Beredning / Användning

Tillagning av gröt i kastrull1 portion: 1 dl havregryn, 2,5 dl vatten, 0,5 krm salt. 2 portioner: 2 dl havregryn, 4,5 dl vatten, 1 krm salt. 4 portioner: 4 dl havregryn, 9 dl vatten, 0,5 tsk salt. Blanda gryn, vatten och salt i en kastrull. Koka upp och låt sjuda i ca 2 minuter. Rör om då och då. Önskas grynigare gröt, rör ner grynen i kokande vatten och sjud i ca 2 minuter.Servera lingonsylt, honung, rårivna äpplen, aprikospuré eller äppelmos och mjölk till.Tillagning av gröt i mikrovågsugn1 portion: 1 dl havregryn, 2 dl vatten, ½ krm salt.Blanda gryn, vatten och salt i en djup tallrik. Tillaga på hög effekt (750W) i ca 2 minuter. Rör om och låt stå någon minut.Beräknad mängd gryn per portion: Gröt: 1 dl = ca 40 gVälling: 2 1/2 msk = ca 12 g
Näringsvärde per 100g

  • Energi, kJ 1550 kJ

  • Energi, kcal 370 kcal

  • Fett (g) 7 g

  • - varav mättat fett (g) 1,2 g

  • - varav enkelomättade fettsyror (g) 2,5 g

  • - varav fleromättade fettsyror (g) 2,8 g

  • Kolhydrat (g) 58 g

  • - varav sockerarter (g) 1,3 g

  • Fiber (g) 10 g

  • Protein (g) 13 g

  • Salt (g) 0 g

  • Tiamin B₁ (mg) 0,69 mg

  • Niacin (mg) 3,1 mg

  • Folsyra (µg) 56 µg

  • Kalium (mg) 400 mg

  • Fosfor (mg) 425 mg

  • Magnesium (mg) 130 mg

  • Järn (mg) 5,3 mg

  • Zink (mg) 3,2 mg

Ingredienser

HAVREgryn (ångpreparerade och valsade)
100% fullkorn.