Rågflingor

Mjöl, gryn & mixer, AXA
Art no: 100606
Vikt: 15X750g
EAN: 7310130331084

Category productimage: Produktbilder/ Layoutbilder
Råg klipps, ångprepareras och valsas till flingor. Tillverkade av svensk råg. Passar till gröt, bakning och som flingor.

Beredning / Användning

Tillagning av gröt i kastrull:1 portion: 1 dl rågflingor, 2 dl vatten, 1/2 krm salt. 2 portioner: 2 dl rågflingor, 4 dl vatten, 1 krm salt. 4 portioner: 4 dl rågflingor, 8 dl vatten, 1/2 tsk salt. Blanda flingor, vatten och salt i en kastrull (önskas grynigare gröt, rör ner flingorna i kokande vatten).Koka upp och låt småkoka i 3-5 minuter. Rör om då och då.Servera med mjölk. Toppa gärna med färska bär, frukter, nötter, honung eller sylt.Tillagning av gröt i mikrovågsugn:1 portion: 1 dl rågflingor, 1 3/4 dl vatten, 1/2 krm salt. Blanda flingor, vatten och salt i en stor djup tallrik. Tillaga på hög effekt (750W) 3-4 minuter. Rör om och servera. Obs! Tänk på att tallriken blir het.
Näringsvärde per 100g

  • Energi, kJ 1350 kJ

  • Energi, kcal 320 kcal

  • Fett (g) 1,9 g

  • - varav mättat fett (g) 0,3 g

  • - varav enkelomättade fettsyror (g) 0,3 g

  • - varav fleromättade fettsyror (g) 1,3 g

  • Kolhydrat (g) 60 g

  • - varav sockerarter (g) 0,9 g

  • Fiber (g) 16 g

  • Protein (g) 7,7 g

  • Salt (g) 0 g

  • Tiamin, B1 (mg) 0,20 mg

  • Vitamin B6 (mg) 0,35 mg

  • Folsyra (µg) 50 µg

  • Kalium (mg) 450 mg

  • Fosfor (mg) 350 mg

  • Magnesium (mg) 110 mg

  • Järn (mg) 2,8 mg

  • Zink (mg) 2,5 mg

Ingredienser

RÅGflingor (klippta, ångpreparerade och valsade)
100% fullkorn.