Rågflingor

Mjöl, gryn & mixer, AXA
Art no: 100606 Vikt: 15x750 g
EAN: 17310130331081
100606_AXA-RÅGFLINGOR-15X750G

Ingredienser

Rågflingor (klippta, ångpreparerade och valsade). 100% fullkorn.

Beredning / Användning

Tillagning av gröt i kastrull: 1 portion: 1 dl rågflingor, 2 dl vatten, 1/2 krm salt. 2 portioner: 2 dl rågflingor, 4 dl vatten, 1 krm salt. 4 portioner: 4 dl rågflingor, 8 dl vatten, 1/2 tsk salt. Blanda flingor, vatten och salt i en kastrull (önskas grynigare gröt, rör ner flingorna i kokande vatten). Koka upp och låt småkoka i 3-5 minuter. Rör om då och då. Servera med mjölk. Toppa gärna med färska bär, frukter, nötter, honung eller sylt. Tillagning av gröt i mikrovågsugn: 1 portion: 1 dl rågflingor, 1 3/4 dl vatten, 1/2 krm salt. Blanda flingor, vatten och salt i en stor djup tallrik. Tillaga på hög effekt (750W) 3-4 minuter. Rör om och servera. Obs! Tänk på att tallriken blir het.
Vikt Art no EAN
15x750 g 100606 17310130331081

Näringsvärde per 100g


  • Energi, kJ 1349 kJ
  • Energi, kcal 322 kcal
  • Fett 1.9 g
  • - varav mättat fett 0.3 g
  • - varav enkelomättade fettsyror 0.3 g
  • - varav fleromättade fettsyror 1.3 g
  • Kolhydrat 60 g
  • - varav sockerarter 0.9 g
  • Fiber 16 g
  • Protein 7.7 g
  • Salt 0 g
  • Tiamin, B1 0.2 mg
  • Vitamin B6 0.35 mg
  • Folsyra 50 µg
  • Kalium 450 mg
  • Fosfor 350 mg
  • Magnesium 110 mg
  • Järn 2.8 mg
  • Zink 2.5 mg