Rågflingor

Mjöl, gryn & mixer, AXA
Art no: 100606
Vikt: 15X750g
EAN: 7310130331084

Category productimage: Produktbilder/ Layoutbilder
AXA Rågflingor kan med fördel användas som bas till en hälsosam råggröt eller i en härligt god müsli. Med högre fiberhalt än havre så passar de utmärkt för dig som tränar eller helt enkelt vill ha en ännu mer robust frukost utan att dra ner på den goda smaken. ​

Beredning / Användning

Tillagning av gröt i kastrull:1 portion: 1 dl rågflingor, 2 dl vatten, 1/2 krm salt. 2 portioner: 2 dl rågflingor, 4 dl vatten, 1 krm salt. 4 portioner: 4 dl rågflingor, 8 dl vatten, 1/2 tsk salt. Blanda flingor, vatten och salt i en kastrull (önskas grynigare gröt, rör ner flingorna i kokande vatten).Koka upp och låt småkoka i 3-5 minuter. Rör om då och då.Servera med mjölk. Toppa gärna med färska bär, frukter, nötter, honung eller sylt.Tillagning av gröt i mikrovågsugn:1 portion: 1 dl rågflingor, 1 3/4 dl vatten, 1/2 krm salt. Blanda flingor, vatten och salt i en stor djup tallrik. Tillaga på hög effekt (750W) 3-4 minuter. Rör om och servera. Obs! Tänk på att tallriken blir het.
Näringsvärde per 100g

  • Energi 1350 kJ

  • Energi 320 kcal

  • Fett 1,9 g

  • - varav mättat fett 0,3 g

  • - varav enkelomättade fettsyror 0,3 g

  • - varav fleromättade fettsyror 1,3 g

  • Kolhydrat 60 g

  • - varav sockerarter 0,9 g

  • Fiber 16 g

  • Protein 7,7 g

  • Salt 0 g

  • Tiamin, B1 0,2 mg

  • Vitamin B6 0,35 mg

  • Folsyra 50 µg

  • Kalium 450 mg

  • Fosfor 350 mg

  • Magnesium 110 mg

  • Järn 2,8 mg

  • Zink 2,5 mg

Ingredienser

RÅGflingor (klippta, ångpreparerade och valsade).
100% fullkorn.